Que celui ou celle qui n’a jamais englouti un mauvais sandwich pour finir une présentation juste avant une réunion jette la première pierre. Eh oui, nous avons tous été, un jour ou l’autre, victime de la malbouffe au bureau. Manger trop vite, pas équilibré, souvent seul, voilà le tiercé « gagnant » d’un mauvais déjeuner. Et beaucoup d’entre nous en subissent les méfaits au quotidien. Comment sortir de la spirale infernale du « mal manger » en entreprise ? En commençant par quelques bonnes habitudes pas si difficiles à suivre.

Une vraie pause

Charité bien ordonnée commence par soi-même. On prend donc du temps pour soi. Une vraie pause déjeuner dure une heure et un vrai repas prend 20 bonnes minutes à être ingurgité. Cela vous semble impossible ? Vos journées sont trop intenses pour vous arrêter aussi longtemps ? Sachez qu’une vraie coupure à midi vous rendra bien plus… lire la suite


A propos de sara

Après une carrière dans la communication et le marketing, Sara, désormais rédactrice/journaliste freelance, prête sa plume à tous les sujets et particulièrement aux histoires de sport.

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